Posted on 14 08. 2013 | Category in パーソナル
暑中お見舞い申し上げます。
炎暑ことのほかきびしい中、皆様お変わりなくお過ごしでいらっしゃいますか。
日頃よりいろいろとお世話になりながらも、ご無沙汰しておりまして申し訳ございません。
おかげさまで弊社メンバー一同、相変わらず元気にお仕事させていただいております。
この“酷暑”はまだしばらく続きそうです。皆様くれぐれもご自愛くださいませ。
ところで、今年のような観測史上例を見ないほどの暑い夏を乗り切るには・・・。
・よく寝る・・・元西武ライオンズ投手の工藤公康氏は現役時代の夏の間、最低10時間寝ていたそうです。
・食べ過ぎない・・・夏バテ防止に一杯食べる、というのは迷信。夏は気温が高いのでもともと体内で熱を作り出す必要性が低いそうです。従って、寒い冬に比べて摂取するカロリーは少なめに。
・メリハリを付ける・・・運動するなら短目に切り上げ、さっさとシャワーを浴びてごろごろ昼寝するくらいが良いです。キビキビとダラダラをはっきりさせましょう！
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